Медитация. Как правильно медитировать?

233333

В современном мире человек испытывает высокие нагрузки. В зависимости от сферы своей деятельности он регулярно может испытывать психическую или физическую усталость. Нередко встречается и то и другое. Медитация помогает избавиться от гнетущего состояния, дает положительный заряд энергии, действующий весьма продуктивно. Тонус, который возникает вследствие такого метода релаксации, намного превосходит всевозможные препараты, действие которых направлено лишь на высвобождение скрытых резервов организма, чтобы здесь и сейчас продлить способность активной жизнедеятельности. Только вдумайтесь в суть — это вред, который влечет за собой снижение работоспособности организма. Те кто сомневаются могут провести небольшой эксперимент: минимализировать время своего сна, компенсировать отсутствие сна бодрящим напитком, используя, например, кофе. Со временем вы заметите насколько бесполезным является этот стимулирующий напиток. Он просто перестанет оказывать свое должное действие, некоторые же — напротив увидят полностью обратный ожидаемому эффект. Когда организм исчерпал все внутренние резервы, им взяться уже неоткуда, поэтому все общепринятые тонизирующие средства будут по сути своей бесполезны. Именно, когда вы на личном опыте поймете утопичность, а главное — вред этих препаратов возьмитесь с полной серьезностью за ум и изучите основные способы медитаций. На самом деле их не так уж и много. Различаются они только готовностью и уровнем подготовки. Новичкам могу рекомендовать активную медитацию, которую можно осуществлять с помощью специальной музыки, которая будет способствовать релаксации и действовать на некоторые, например, чакры. Таким образом, уже достаточно скоро вы ощутите, что энергетические центры человека реальны, они существуют и действительно вы именно прочувствуете как сильно они начнут вибрировать в процессе вашей практики. Это покажет, что вы на правильном пути, организм станет более выносливым и уже очень скоро вы заметите это в повседневной жизни. Медитативные техники и практики могут иметь существенные различия. Это зависит от направления, которые вы выбрали для себя. В той же Индии сегодня действует множество школ, каждая из которых применяет свои собственные наработки. Фундамент у них, безусловно, одинаков, однако, подход может существенно различаться. В любом случае, необходимо выбрать направление, которое наиболее подробно изложено, в имеющемся у вас запасе литературы. Правильно медитировать, разумеется, предстоит научиться. Во всяком случае, в первое время, не получится научиться расслабляться достаточно сильно для того, чтобы достигать состояния, в котором ваше естество переполняется энергиями космоса и получает сильнейший заряд активности.